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膝關節炎作為一種骨科常見疾病之一，一般比較青睞于老年人群，骨科疾病的發生給膝關節炎患者身體方面造成了一定的影響，嚴重的會困擾著膝關節炎骨科疾病患者的身心健康，在對膝關節炎進行一般治療后，日常的保健護理措施也是不能夠忽略的，那么，膝關節炎應該怎么護理？

膝關節炎的護理措施

1、運動方式：最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水里走路、彎腰及劃手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。

2、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。

3、減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常范圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

4、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解癥狀。

5、減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放松心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

6、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

日常生活當中，骨科疾病患者應該注意自己的腳衛生，要經常地進行泡腳，但是，要注意鞋子的選擇，避免造成腳要磨破很容易導致身體受到影響，平時，要注意自己的檢查事項，避免導致更多困擾，膝關節炎對于骨科疾病患者的日常生活和身體健康所造成的影響還是非常大的。